Beneficios del tratamiento psicológico para las enfermedades crónicas.

Un mejor afrontamiento de la enfermedad y reducir el impacto negativo de ésta en la vida diaria. Actuar sobre el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo programando actividades de interés, conocer y mejorar la propia confianza en uno mismo.
La parte emocional y psicológica es un aspecto importante a tener en cuenta con respecto a la calidad de vida de personas con algún tipo de patología que puede afectar a su bienestar. Se necesita asumir la enfermedad, así como el estado de ánimo.

Hay factores cognitivos implicados en la adaptación de los pacientes con dolor crónico, por ejemplo, o a sus propios síntomas. Dentro de estos factores se destacan: la hipervigilancia, las estrategias de afrontamiento, la autoeficacia, la depresión y ansiedad, los rasgos alterados de personalidad y el comportamiento de la persona ante el dolor y/o diversos síntomas.

Esto afecta de manera negativa al estado de ánimo de las personas afectadas por enfermedades crónicas disminuyendo su calidad de vida.

Por ello te hablo de Resiliencia como la capacidad de adaptarte a las dificultades. Funcionando a nivel físico y psicológico aunque experimentemos ira, dolor y sufrimiento.

Mi misión es que aprendas a poner en práctica las herramientas que has adquirido en el programa CAMBIO donde te acompaño para que puedas autogestionar tus emociones para que tu vida sea más satisfactoria.

Sesión individual

Lo haremos juntas en una sesión individual de 60 minutos. Al final de la sesión obtendrás ejercicios y recursos que te ayudarán a empezar a gestionar tus emociones y pensamientos así como a poder organizarte de manera más eficiente.

Precio sesión 65€

Jessica Soto González - Doctoralia.es

Programa Cambio

Es un proceso de 3 meses de acompañamiento exclusivo creado para mujeres que sufren por sus enfermedades crónicas que quieren aprender a gestionar sus emociones y a organizar su vida para que sea más satisfactoria.
En este programa se seguirán unas fases de forma secuencial para que puedas poner en práctica todo lo aprendido y así te sea más útil. Es imprescindible tu compromiso, colaboración e implicación activa en todo el proceso.
El Formato es individual, durante 3 meses haremos sesiones quincenales.

Fases de que consta este acompañamiento:

  1. Psicoeducación: Te aportará los conocimientos necesarios sobre emociones, autocuidado, y hábitos saludables en diversas áreas de tu vida así como otras referencias de tu interés para mejorar sintomatología.
  2. Reducción del estrés y la ansiedad: Mediante diferentes técnicas de psicología. Poniendo en práctica herramientas que vayas incorporando de manera gradual.
  3. Programación de actividades: Crearemos un plan para que cambies o incorpores actividades que necesites o quieras incluir en tu vida. Reforzando tu motivación para que consigas tus objetivos.
  4. Atención a pensamientos, creencias y al lenguaje: Con técnicas de psicología y coaching exploraremos y trabajaremos sobre esos pensamientos o creencias limitantes para que avances en este proceso.
  5. Prevención de recaídas: Iremos haciendo seguimiento de tu progreso y adaptándonos a tus necesidades para tener en cuenta las posibles recaídas.
  6. Resultados: Valoraremos los progresos realizados durante todo el proceso, teniendo en cuenta tu opinión y los datos objetivos extraídos durante el programa completo.

Incluye:

  • Sesiones Individuales conmigo.
  • Materiales y recursos escritos y/o audiovisuales.
  • Ejercicios escritos y prácticos.
  • Soporte por Telegram durante el proceso.

¿Miramos juntas en qué momento te encuentras?

Rellena este breve formulario y tendremos una llamada de valoración de tu caso.

¿Qué vas a conseguir con este programa de acompañamiento?

  1. Mejor afrontamiento de la enfermedad crónica.
  2. Reducir el estrés, ansiedad y/o depresión.
  3. Autogestionar tus emociones.
  4. Optimizar todas las áreas de tu vida trabajadas.

"Ayúdame a hacerlo por mí mismo"

Maria Montessori

Esto es lo que opinan personas que ya han trabajado conmigo:

“Jessica es una gran profesional y eso te lo demuestra en cada sesión. Sabía que el camino no sería fácil, pero la confianza que te transmite desde el primer momento y la delicadeza con la que trata todos los problemas por los que estás pasando, hacen de ella esa luz que te acompaña por ese camino tan oscuro. Gracias a ella he obtenido las herramientas necesarias para afrontar todos los desafíos que vengan y hoy puedo decir que soy la mejor versión de mí misma.”
Cristina
“Hace meses que me trato con Jessica de depresión y ansiedad. Me conoció en uno de los peores momentos de mi vida y desde la primera visita me sentí muy comprendida, es amable, empática y cercana, la verdad es que estoy encantada. En todos estos meses me ha ayudado muchísimo.”
Sandra
“Quiero compartir lo bien que me ha ido este último año desde que descubrí a Jessica. Desde el principio, su apertura y calidez hicieron que me sintiera muy cómoda compartiendo mis pensamientos más profundos y problemas dentro de mis relaciones personales. Me he sentido y me sigo sintiendo acompañada. Gracias a su orientación, he logrado sobre todo validarme emocionalmente y darme cuenta que muchas veces hay que poner límites para llegar al bienestar y sobre todo escucharse a una misma.”
Nuria
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