Acompaño a mujeres con enfermedades crónicas a gestionar sus emociones y conseguir mejorar su sintomatología para recuperar su vida.
En las enfermedades crónicas los síntomas no se resuelven con el paso del tiempo, pero algunos podrían disminuir con un mejor afrontamiento de la enfermedad y así reducir el impacto negativo de ésta en la vida diaria. Actuar sobre el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo, que perjudican la enfermedad, programar actividades de interés y conocer y mejorar progresivamente la confianza en las propias fuerzas.
Es posible que te enfrentes a nuevos límites de lo que se puede hacer, puede ser difícil adaptarse a una nueva realidad y hacer frente a los cambios y a los tratamientos constantes que sueles necesitar.
¿Alguna vez te has sentido así?
- ¿Te has sentido sola, triste o desanimada?
- ¿Te has sentido frustrada porque no tienes la vida que tenías?
- ¿Estás cansada de sentirte con dolor o malestar constantemente?
- ¿Intentas controlar una afección crónica como es el dolor (ejemplo, Fibromialgia)?
- ¿Tienes ansiedad y/o depresión?
- ¿Sientes cansancio, bajo nivel de energía o tienes problemas para dormir?
- ¿Te gustaría poder recuperar tus hábitos en la medida de lo posible?
- ¿Te estresa enfrentarte a los nuevos cambios o al futuro?
Jessica Soto | Psicóloga
Muchas personas nos hemos sentido así en algún momento.
Vivir con una enfermedad crónica te puede hacer sentir muy sola. Puedes mantenerte conectada con otras personas para que te ayuden a afrontar la enfermedad.
Hace algunos años empecé con problemas de salud, era una persona enérgica, entusiasta y activa pero mi vida se redujo a lo mínimo igual que mis niveles de energía… Me sentía desanimada y sin ilusión y preocupada por mi futuro…
Hasta que después de un duro camino y un gran esfuerzo físico y emocional conseguí mejorar mis síntomas, sentirme mejor y con la vida que quería vivir!
Con mi formación y mi experiencia de más de 15 años he acompañado a muchas personas en su propio proceso vital.
“El conocimiento y la práctica te hará avanzar hacia la experiencia”
Mis publicaciones y artículos
5 Formas de mejorar tu estrés en el tiempo si padeces una enfermedad crónica
El estrés suele ser percibido por la persona como una situación amenazante, que sobrepasa su control poniendo en riesgo su bienestar personal. El estrés suele
